肩こりに関するお悩み｜世田谷区喜多見のうちぞの接骨院

肩こりは、長時間の不良姿勢（猫背やスマホ首）や疲労により、首から肩にかけての筋肉が緊張し、血行不良を引き起こしている状態です。

世田谷区喜多見の「うちぞの接骨院」では、以下の理由から腰痛の根本改善が可能です。

多くの方が慢性的に抱える肩こりですが、その原因は単なる「肩の疲れ」ではありません。解剖学的・運動学的な視点から見ると、以下のような要因が深く関わっています。

長時間の不良姿勢による筋肉の過緊張と血行不良

パソコン作業やスマートフォンの操作など、同じ姿勢を長時間続けることで、頭を支える首や肩の筋肉に過剰な負担がかかります。筋肉の緊張状態が続くと血管が圧迫されて血流が悪化し、疲労物質が蓄積してだるさや痛みを引き起こします。
肩甲骨の可動域制限と筋膜の癒着

猫背が癖になると、肩甲骨が外側に開いたまま固まってしまいます。肩甲骨まわりの筋肉が硬くなると、肩や腕の動きが制限され、特定の筋肉にばかり負荷が集中するようになります。
加齢や運動不足による筋肉のこわばり

運動不足により筋力が低下したり、加齢によって関節や筋肉がこわばることも、肩こりの大きな要因となります。

動きの悪くなった肩甲骨まわりをケアし、可動域を広げるとともに、再発を防ぐためのストレッチや姿勢指導を行います。

当院では、慰安目的のマッサージとは異なり、「痛みの原因を取り除き、再発しない身体へ導く」ことを重視した施術を行っています。

全身バランスの評価と手技療法

肩だけを見るのではなく、身体全体のバランスを確認します。全身マッサージによって筋肉の緊張をほぐし、血行を促進させることで、こり固まった筋肉を本来の柔らかい状態へと導きます。

最新の物理療法機器を用いた深層筋へのアプローチ

手技だけでは届きにくい深部の筋肉（インナーマッスル）に対して、立体動態波療法やEMSなどの最新機器を組み合わせて刺激を与えます。これにより、血流改善や痛みの軽減を効果的に図ります。

肩甲骨まわりのケアと姿勢改善サポート

肩こり改善の鍵となる「肩甲骨」の動きにアプローチします。肩甲骨まわりの筋肉をほぐして可動域を広げることで、身体の動かし方がスムーズになります。さらに、日常生活で意識できる姿勢のポイントや、ご自宅でできるストレッチ指導も行い、根本改善を徹底サポートします。

「たかが肩こり」と違和感や痛みを放置すると、痛みの慢性化や姿勢の悪化だけでなく、頭痛、集中力の低下、四十肩・五十肩などにつながるリスクがあります。

日常生活や仕事、スポーツを快適に楽しむためにも、我慢せずに早めのケアを始めましょう。一人ひとりの症状や生活習慣に合わせて丁寧にサポートいたします。世田谷区喜多見の「うちぞの接骨院」へ、どうぞお気軽にご相談ください。

ご予約やお問い合わせは、お電話またはWEBより承っております。

執筆者

■ 名前内薗紀人（うちぞののりと）

■ 資格

柔道整復師免許（国家資格）