世田谷区喜多見で秋口のぎっくり腰にお悩みなら|うちぞの接骨院｜世田谷区喜多見にあるうちぞの接骨院

こんにちは、世田谷区喜多見にある「うちぞの接骨院」院長の内薗です。

夏から秋へと季節が移り変わる時期、「ふとした動作で急に腰が痛くなった」と来院される方が増えてきます。動くのもつらいぎっくり腰は本当に大変ですよね。今回は、この季節特有の腰痛の原因と改善策をお伝えします。

• 夏から秋への季節の変わり目にぎっくり腰が増える原因

秋口にぎっくり腰が多くなる大きな理由は「寒暖差」と「夏の疲労蓄積」です。

朝晩の冷え込みによって体が冷えると、筋肉がギュッと緊張して血行が悪くなります。さらに、夏場に冷房や冷たい飲み物で体を冷やし続けたダメージが腰に溜まっているため、ふとした拍子に限界を迎えて強い痛みが発生してしまうのです。

• 世田谷区喜多見のうちぞの接骨院がぎっくり腰を改善できる理由

当院では、辛い症状を一日も早く和らげ、根本から予防するための施術を行っています。

1. 最新機器による早期回復アプローチ 

米大リーグ選手も愛用する「ハイボルテージ」や「マイクロリカバリーパッチ」を導入しています。深部の炎症を素早く抑え、痛みの軽減と早期回復を促進します。

2. 専門資格とスポーツ現場の経験を活かしたサポート 

柔道整復師専科教員やアスレティックトレーナー（JSPO-AT）などの専門資格を持ち、名門中学硬式野球チームのメディカルトレーナーを務めた経験から、お身体の状態を的確に見極めます。

3. 自宅でできるリハビリと姿勢改善の指導 

痛みが落ち着いた後は、二度と繰り返さないためにNASM-CES（運動療法スペシャリスト）の知見を活かした姿勢改善や、ご自宅で簡単にできるリハビリ方法を親身に指導いたします。

• 秋口のぎっくり腰に関するよくあるご質問

Q. 痛みが強いときは温めるべきですか？冷やすべきですか？ 

A. 発症直後の激しい痛みや熱感があるときは、まずアイシングで炎症を抑えるのが基本です。痛みが落ち着いてきたら温めて血行を良くしていきます。

Q. 痛くても動いたほうがいいですか？ 

A. 激痛がある最初の1〜2日は無理をせず安静にしてください。動けるようになってからは、無理のない範囲で日常動作を行うほうが回復が早まります。

• 季節の変わり目の腰痛でお悩みなら当院へお気軽にご相談を

ぎっくり腰は早めの適切なケアが早期復帰のカギとなります。私自身も野球の経験があり、お身体の痛みや焦る気持ちはとてもよく分かります。不安なことや気になる症状があれば、私が親身になって治療プランをご提案させていただきます。

がまんせず、ぜひ一度ご相談ください。

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この記事の執筆者：うちぞの接骨院 院長 （保有資格：柔道整復師 / 柔道整復師専科教員 / JSPO-AT / NASM-CES / 機能訓練指導員）

この記事のまとめ

• 夏から秋への寒暖差による血行不良と疲労の蓄積が、ぎっくり腰の大きな原因です。

• 米大リーグ選手愛用の超音波治療器などで痛みを素早く和らげ、早期回復を促します。

• 再発を防ぐため、お一人おひとりに合わせた姿勢改善や自宅でのリハビリ指導を行います。